Version la plus classique du Yoga. Nous prenons le temps de s’établir dans chaque posture pendant plusieurs respirations ce qui permet de mettre en place les bons alignements, d’installer la respiration, d’effectuer un travail musculaire profond. Sa pratique est idéale pour préparer aux autres types de Yoga.Tarifs : – 18 ans 183€ / + 18 ans 193€ / Forfait 2 séances par semaine 275€ Avec Yolanda Diaz Font: le vendredi de 18h15 à 19h15 le vendredi de 19h30 à 20h30 Accueil de loisirs Jacques Balmat - 2ème étage
Synchronisation de la respiration et du mouvement du corps, ce dernier est un yoga dynamique avec une approche plus fluide et des postures qui varient à chaque séance.Tarifs : – 18 ans 183€ / + 18 ans 193€ Avec Yolanda Diaz Font, le vendredi de 12h15 à 13h15 (⚠️il n'y aura pas de cours le 12 mai) Chalet ESF des Planards
Le kundalini yoga est un yoga originel, rattaché à la tradition tantrique du Nord de l’Inde. C’est un yoga holistique qui agit en profondeur au niveau physique, émotionnel, mental et spirituel. Une séance se déroule autour d’un kriya (qui signifie purifier, nettoyer) qui allie pranayamas (exercices variés de respiration), asanas (postures fixes ou dynamiques) méditations créatives, chants de mantras et relaxation. C’est un yoga qui vous éveille à vous-même, qui vous transforme.Tarifs : – 18 ans 235€ / + 18 ans 250€ Avec Sophie Jenot : Le mardi de 18h30 à 20h du 13 septembre au 18 octobre 2022 Le mardi de 18h30 à 20h du 3 janvier au 13 juin 2023 Accueil de loisirs Jacques Balmat - 2ème étage
Signifie littéralement travail du souffle et de l’énergie. Basés sur la médecine traditionnelle chinoise, les mouvements proposés rétablissent la circulation énergétique dans le corps et apportent par la même occasion calme et sérénité de l’esprit. Pratique douce et méditative adaptée à tout âge.Tarif : 140€ Avec Tiphaine Breillot: Le lundi de 9h à 10h15 du 12 septembre au 12 décembre 2022 (sauf les 7 et 14 novembre) et du 24 avril au 26 juin 2023 Centre ESF des Planards
Le yoga pour enfant, c’est réveiller cette graine de joie, d’équilibre et de créativité qui est en eux. Pour les Enfants de la Grande Section à la 6ème. Au travers d’une approche ludique du yoga, de jeux éducatifs, d’exercices de respiration et d’équilibre, de postures et acrobaties, de chants et méditations créatives, le yoga développe chez l’enfant sa conscience corporelle, sa confiance en soi, sa capacité de concentration, et un sentiment de bien-être et d’harmonie.Tarif : 75€ les 10 séances Avec Sophie Jenot : Pour les maternelles: le mardi de 17h15 à 18h00 du 3 janvier au 21 mars 2023 Pour les primaires: le mardi de 17h15 à 18h00 du 28 mars au 13 juin 2023 Accueil de loisirs Jacques Balmat - 2ème étage
Jeu des cinq animaux pour les enfants Le Qi gong, une gymnastique chinoise basée sur l’observation de la nature, apporte calme et sérénité. Il permet également d’exprimer ses émotions. Au travers des cinq animaux ( cerf, singe, oiseau, ours et tigre), les enfants pourront ralentir le rythme et harmoniser les mouvements de leur esprit et de leur corps de façon ludique. Pour les enfants de 5 à 11 ans. Tarif : 67€ Avec Tiphaine Breillot : les lundis 3 octobre et 10 octobre, 28 novembre, 5 et 12 décembre 2022 de 17h15 à 18h Du lundi 24 avril au 22 mai 2023 de 17h15 à 18h Centre ESF des Planards
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