Activités bien être et méditation

Saison 2026 - 2027

Inscriptions ouvertes à compter du samedi 5 septembre 2026, lors de notre Journée Portes Ouvertes, puis à compter du lundi 7 septembre à l’accueil de la MJC sous réserve de places restantes.

Hatha Yoga

Une approche complète des pratiques yogiques : postures, respirations, relaxation, méditation. Après quelques mouvements préparatoires pour délier le corps et prendre conscience de sa respiration, les postures sont amenées de façon progressive afin de vivre leurs effets dans la profondeur, l’écoute et le respect de son corps. La relaxation finale permet d’intégrer les bienfaits des pratiques.

Ce cours convient à tous les niveaux : les placements fondamentaux dans les postures ainsi que la proposition de variantes permettent à chacun de trouver « sa » posture en fonction de ses possibilités et en toute bienveillance.

Tous niveaux, ados-adultes

Tarifs : +18 ans : 262€ / -18 ans : 247€

 Le vendredi de 12h20 à 13h35 et de 18h15 à 19h30.

Avec Isabelle DARCHY
MJC – Maison pour Tous

Yoga pour tous

Puisant dans les pratiques ancestrales du Yoga comme le Hatha et le Kundalini, ces séances offrent une palette originale et diverse des formes de Yoga pour rendre cette pratique accessible à tous : le souffle, le mouvement et la méditation au coeur du travail pour renouer avec une harmonisation en profondeur du corps et du mental.

Tarifs : +18 ans : 262€ / -18 ans : 247€

Tous niveaux, ados-adultes

Le jeudi de 18h15 à 19h30

Avec Sophie Jenot
MJC – Maison pour Tous

Yoga doux

Un travail postural lent et doux pour retrouver de la souplesse articulaire et une détente musculaire. Les pratiques respiratoires et la relaxation viendront soutenir les effets des postures. Cette approche est idéale pour les personnes qui cherchent à retrouver une activité physique progressive et adaptée à leurs besoins.

Tarifs : +18 ans: 262€ / -18 ans: 247€

 Le vendredi de 11h à 12h15

Avec Isabelle DARCHY
MJC – Maison pour Tous

Qi Gong

Signifie littéralement travail du souffle et de l’énergie. Basés sur la médecine traditionnelle chinoise, les mouvements proposés rétablissent la circulation énergétique dans le corps et apportent par la même occasion calme et sérénité de l’esprit. Pratique douce et méditative adaptée à tout âge.

Tarifs intermédiaire : 210€

Tarifs débutant : 168€

Tous niveaux – ados-adultes

Le lundi de 9h à 10h15 (intermédiaire)
 Le mercredi de 18h15 à 19h15 (débutant)

Avec Tiphaine Breillot
MJC – Maison pour Tous

Yoga

Le yoga est une pratique physique et mentale, combinant des postures et des techniques de respiration. La recherche de l’harmonie du corps et de l’esprit est au cœur de la pratique du yoga, dont les postures et les exercices respiratoires développent autant la souplesse physique que mentale.

Tarifs : +18 ans: 262€ / -18 ans: 247€

 Le mardi de 18h15 à 19h30

Avec Morgane LEGROS
MJC – Maison pour Tous

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Mjc Chamonix