Activités bien être et méditation

Saison 2025 - 2026

Inscriptions ouvertes à compter du samedi 6 septembre 2025, lors de notre Journée Portes Ouvertes, puis à compter du lundi 8 septembre à l’accueil de la MJC sous réserve de places restantes.

Hatha Yoga

Une approche complète des pratiques yogiques : postures, respirations, relaxation, méditation. Après quelques mouvements préparatoires pour délier le corps et prendre conscience de sa respiration, les postures sont amenées de façon progressive afin de vivre leurs effets dans la profondeur, l’écoute et le respect de son corps. La relaxation finale permet d’intégrer les bienfaits des pratiques.

Ce cours convient à tous les niveaux : les placements fondamentaux dans les postures ainsi que la proposition de variantes permettent à chacun de trouver « sa » posture en fonction de ses possibilités et en toute bienveillance.

Tous niveaux, ados-adultes

Tarifs : +18 ans : 200€ / -18 ans : 189€ / forfait yoga 2 séances par semaine : 282€

Le lundi de 18h15 à 19h15 et de 19h30 à 20h30
 Le vendredi de 12h20 à 13h20

Avec Isabelle DARCHY
MJC – Maison pour Tous

Kundalini Yoga

Un yoga accessible à toutes et tous, régénérateur, holistique qui agit en profondeur au niveau physique, émotionnel, mental et spirituel.

Tarifs : +18 ans : 300€ / -18 ans : 283€

Tous niveaux, ados-adultes

Le mardi de 18h15 à 19h45

Avec Sophie Jenot
MJC – Maison pour Tous

Yoga doux

Un travail postural lent et doux pour retrouver de la souplesse articulaire et une détente musculaire. Les pratiques respiratoires et la relaxation viendront soutenir les effets des postures. Cette approche est idéale pour les personnes qui cherchent à retrouver une activité physique progressive et adaptée à leurs besoins.

Tarifs : +18 ans: 200€ / -18 ans: 189€

 Le vendredi de 11h à 12h

Avec Isabelle DARCHY
MJC – Maison pour Tous

Qi Gong

Signifie littéralement travail du souffle et de l’énergie. Basés sur la médecine traditionnelle chinoise, les mouvements proposés rétablissent la circulation énergétique dans le corps et apportent par la même occasion calme et sérénité de l’esprit. Pratique douce et méditative adaptée à tout âge.

Tarifs : 200€ / forfait Qi gong 2 séances par semaine : 282€

Tous niveaux – ados-adultes

Le lundi de 9h à 10h15
 Le jeudi de 17h45 à 19h

Avec Tiphaine Breillot
MJC – Maison pour Tous

Nous contacter

Mjc Chamonix